Новые статьи

  • Избегите Увеличения веса После WLS: Изучите Различие Между Snacking и Задеванием

    Желудочные пациенты обхода часто возвращают вес вскоре после достигающего веса цели. Причина? Они возвращаются к плохим диетическим поведениям snacking и задевающий таким образом едящий вокруг желудочной системы обхода. Пациенты, которые преуспевают при обслуживании веса, понимают различие между snacking и задеванием. Они учатся, выбрал закуски мудро и есть умеренно.

    Snacking против Задевания:

    <литий> закуска является пищей, которую съели между приемами пищи, легкой или поспешной едой. <литий> Задевание весь день питается, пирование, потребление. <литий> закуска может быть запланирован, выполнен и закончен с внимательностью к пище и тепловой потребности. <литий> Задевание является постоянной едой или грызением без конца, приводящего к мешочку живота, никогда не чувствуя себя насыщенным. <литий> хорошо подобранная закуска будет повышать энергию, насыщать аппетит и питать тело. <литий> Задевание чаще всего лишен пищевой, эмоциональной или насыщающей ценности. Задевание бессмысленно. <литий> хорошо подобранная закуска не будет побеждать желудочную систему обхода. <литий> Задевание победит желудочный обход, позволяя слишком много пустых калорий потребляться и поглощенным.

    Вы заметите, что Желе-O без сахара находится в мудром списке пищи, но сахарные свободные пункты находятся в плохом отборном списке. Сахарное свободное Желе-O - хороший источник белка (желатин) и когда объединено с другими компонентами, такими как йогурт, или творог может быть пищевой закуской в отличие от многих конфет без сахара, которые питательно недействительны. Конфеты без сахара, чтобы избежать являются леденцом, пудингами и испеченными пунктами, поскольку они испытывают недостаток в пищевой ценности. Они пропадают впустую, мешочек делают интервалы и просто добавляют калории к диете.

    Обладают Мудрыми Выборами Закуски: <литий> бары/встряски Белка <литий> Скудное мясо гастронома (индейка, цыпленок) <литий> Shimp, тунец или хлопья даров моря <литий> Обезжиренный творог или mozzarella сыр <литий> Дыни, части яблока, ягоды или любые допускаемые фрукты <литий> Вяленое мясо <литий> Желе-O Без сахара <литий> Трудно приготовленные яйца <литий> Обезжиренный, неподслащенный йогурт <литий> масло Арахиса с яблоками.

    Стена замка Kaye © 2005 - Все права защищены