Новые статьи

  • Нажмите на Кнопку, чтобы Похудеть

    Громите Свое телевидение! рад объявить о самой легкой программе потери веса в мире. Это столь же легко как нажимание на кнопку - кнопка "Power" по Вашему телевидению. Выключите телевидение полностью и выйдите наружу, чтобы играть. Выйдите наружу в свежем воздухе и сделайте кое-что приятное в течение по крайней мере часа.

    Эта революционная и простая программа потери веса основана на многих исследованиях, которые нашли связь к телевизионному рассмотрению и тучности в обеих мужчинах и женщинах. Американский Журнал Здравоохранения, например, нашел, что люди, которые наблюдали три или больше часа телевидения в день, почти имеют в два раза больше шансов быть тучными чем люди, которые наблюдали меньше чем один час в день.

    Почти любая деятельность сожжет больше калорий чем телевидение

    Если Вы хотите похудеть, первая программа, которую Вы должны попробовать, является этим простой, революционер, программа кнопки. Нажмите на ту кнопку власти к ПРОЧЬ, и автоматически Вы начнете жечь больше калорий. Почему? Поскольку почти любая другая деятельность жжет больше калорий чем смотрение телевизор. Определенные результаты потери веса будут естественно определены, которыми действиями Вы делаете вместо смотрения телевизор. Именно поэтому мы предлагаем выйти наружу в течение часа. Мы естественно поощряем Вас согласовывать со своим доктором, если Вы должны отбросить много фунтов "домоседа".

    Смотрение телевизор жжет только еще несколько калорий чем сон. Почти любая другая деятельность жжет больше калорий. Разговор по телефону, читая книгу, делая блюда - весь ожог больше калорий чем смотрение телевизор. С национальным средним числом четырех часов в день дополнительные калории, сожженные только, выключая телевидение, сложат быстро. Плюс, есть много льгот к этой простой программе, которую Вы не будете находить ни в какой другой программе потери веса.

    Так как средний американец наблюдает четыре часа телевидения в день, тратя один из тех часов на открытом воздухе будет легким. И один из самых легких, самых простых способов сжечь больше калорий состоит в том, чтобы выйти наружу и играть. Возьмите прогулку. Игра с Вашими детьми. Бросьте футбол. Пните шар футбола. Обручи охоты с Вашими приятелями. Наслаждайтесь жизнью. У Вас будет так много забавы, что Вы не будете даже замечать, что Вы жжете калории.

    Получите немного свежего воздуха. Грейтесь в свете. Упивайтесь лунным светом. Нет никакого закона, который говорит, что все должны остаться в закрытом помещении после того, как солнце понижается и уставиться на предмет мебели. Но, если погода является слишком холодной или влажной, просто играть в закрытом помещении. Танцуйте, имейте семейную борьбу подушки, ticklefest, или только действуйте глупые.

    ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ВРЕМЯ и НИКАКИЕ специальные диеты, пилюли, или книги, чтобы купить

    В отличие от других программ потери веса Вы не должны будете перестроить свой список, чтобы сжать в разминке. Даже с часом, проведенным на на открытом воздухе игру, у Вас наиболее вероятно будет дополнительное время, чтобы преследовать Ваши другие интересы, как игра с Вашими детьми, разговор с Вашим супругом, или встреча с соседями. Вместо этого Вы столкнетесь с восхитительным вызовом заполнения во все это дополнительное время со значащими действиями.

    Другая выгода - то, что нет никаких специальных диет, чтобы следовать, хотя мы поощряем людей есть здоровое, сбалансированную диету. Там не беспокоящееся "о низком карбонате" против "обезжиренных" диет. Вы не должны знать, какая диета лучше для Вашей группы крови, Вашей индивидуальности, или Вашего признака Зодиака. Вы не должны делать любые специальные списки диеты, или специальные рецепты. Они являются ненужными, если, конечно, Вы не хотите следовать за специальным режимом.

    Нет никаких книг, чтобы купить. Нет никаких пилюль, чтобы глотать, никакие жидкие приемы пищи, чтобы пить, никакие забавно-выглядящие бары, чтобы потреблять, никакие видео, чтобы купить, и никакое специальное оборудование, чтобы купить. Фактически, у Вас может быть больше времени и денег чем тогда, когда Вы начали, если Вы бросаете свой кабель или планы спутникового телевидения. Что другая программа потери веса может предложить этому?

    Вы не должны будете обсуждать это решение с Вашим доктором * нет никаких медицинских рисков вообще к этому основному плану. Даже маленькие дети могут участвовать. Это может, фактически, быть один из лучших планов следовать для маленьких детей, потому что это - основное, постоянный, изменение жизни.

    Вы и Ваша семья не должны будете также перенести комичность, которая сопровождает самые строгие режимы диеты. У единственного возможного отрицательного эффекта будет слишком много времени для забавы и волнения.

    Программа увеличивает любую другую программу потери веса или диету

    Лучший из всех, эта программа будет работать с любой другой диетой или осуществлять программу, чтобы сделать это более эффективным. Если Вы действительно будете хотеть тренироваться, то у Вас легко будет время, чтобы сделать это. Вы не должны будете поставить под угрозу свой список сна, календарный план работы, или семейное время, чтобы выполнить Вашу рутину осуществления.

    Ваша диета не будет саботироваться теми низкими коммерческими радиопередачами нездоровой пищи. Никакое больше аппетитных гамбургеров, баров леденца, или сочных пустынь, просящих Вас потреблять их. Какая диета могла выдержать шанс против множества (40 000 ежегодно в среднем) тех злонамеренных коммерческих радиопередач?

    Наконец, программа обслуживания столь же проста как программа потери веса. Просто оставьте власть внутри, застегиваются ОТ положения надолго, выходят наружу и играют, и обладают остальной частью Вашей жизни.

    *Unless Вы планируете участвовать в опасных или очень напряженных действиях на открытом воздухе.

    Источники:
    Томас N. Robinson, MD, МИЛЯ В ЧАС " Сокращение Детского Рассмотрения Телевидения, чтобы Предотвратить Тучность: Рандомизированный Trial", Которым управляют; ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА, октябрь 1999; 282: 1561 - 1567.

    LA Tucker и М. Bagwell. " Телевизионное рассмотрение и тучность во взрослых женщинах " Am J Здравоохранение, июль 1991; 81: 908 - 911.

    LA Tucker и GM Friedman. " Телевизионное рассмотрение и тучность во взрослых мужчинах " Am J Здравоохранение, Vol 79, Проблема 4 516-518.