Почему Диеты не Работают
Одно из самых больших жульничеств, когда-либо успешно надетых на американской общественности, - несколько соответственно - 4-буквенное слово. То слово - конечно, Диета. К настоящему времени Вы видели рекламные объявления для большего количества диет, чем Вы можете легко помнить, и также наиболее вероятно видели статью или телешоу, разоблачающее некоторые из тех диет. К сожалению, искусство стреляющих отверстий через вероятность плана диеты обычно делается ДРУГОЙ компанией диеты, исключительно с целью того, чтобы заставлять Вас использовать их продукт вместо этого. Хорошо, у этой статьи нет ничего, чтобы продать, ни действительно что-нибудь, чтобы получить, спасти знание, что, мы надеемся, читатель - это - Вы - подавит Меню Безумия Диеты, и наденет реальную мировую точку зрения, почему диеты не работают, и что Вы можете делать с этим.
Еда, Потерянное Искусство
Если Вы рассматриваете диету, или имеете в прошлом Ваше первичное побуждение, наиболее вероятно, похудеет. Что, если я должен был сказать Вам, что, чтобы похудеть, Вы фактически должны съесть БОЛЬШЕ чем Вы, имеет в прошлом? Вы вероятно покачали бы своей головой в той сумасшедшей идее, и думали бы, что это была некоторая новая причуда, которая никоим образом не могла помочь Вам в Ваших целях потери веса. Конечно, факт, что каждая диета Вы когда-либо слышали о, был однажды "некоторой новой причудой", вероятно даже не придет в Вашу голову. Тем не менее, факт остается, что большинство людей действительно должно съесть больше, чем они теперь, чтобы похудеть, но уловка входит в еду правильных видов продуктов, в правильных отношениях питательных веществ, и в правильных временах дня. Хитрый звук? Возможно, но я уверяю Вас, это действительно весьма просто. Однако, цель этой статьи не состоит в том, чтобы сообщить Вам о льготах еды, но просто сообщать, что еда - действительно очень эффективный способ потерять избыток bodyweight, и объяснить, как диеты препятствуют этому случаться.
Заявление Очевидного
Хотя большинство людей не думает о "последней диете" в этих сроках, мы надеемся, следующий вопрос заставит Вас рассмотреть то, что довольно очевидно, если Вы останавливаетесь, чтобы думать об этом. Если новая "Последняя Диета, в которой Вы будете Когда-либо Нуждаться", была действительно, что хороший при создании Вы таете фунты, сидя на кушетке, громко жующей "Чипсы Повального увлечения Древесного угля", или было даже отдаленно эффективно при сжигании Вашей запасной шины, вдыхая сладкие ароматы Ароматических Воздушных Безделушек "Космоса,", тогда, почему уже не все тонкие??
Серьезно - думают об этом. Каждый раз Вы слышите о последней диете или самом современном устройстве осуществления, которое только занимает 20 минут в день, они всегда говорят, что Вы никогда не будете нуждаться в другой системе! Рекламируемая система - независимо от того, как логичный или даже диковинный, поскольку это может казаться - всегда рекламируется будучи лучше чем когда-либо, и последняя система, в которой Вы будете когда-либо нуждаться. Хорошо, если это было верно, разве Вы не думаете, что изготовитель той системы не только стал бы более богатым чем любой в истории, но также станет известным как человек, который НАКОНЕЦ решил проблему тучности в нашем мире? Разве Вы не думаете, что человек также мог позволить себе рекламировать их продукт во время наиболее удобного времени по телевидению, вместо поздно вечером? Разве Вы не думаете, что система стала бы известной во всем мире - всюду по истории непосредственно - как поворотный момент в человеческом развитии?
Так, я спрошу Вас тот же самый вопрос снова: Если решение уже там, почему мы должны продолжать придумывать новые решения?? Ответ, конечно, очень прост - эти системы не работают, и человеческие народные массы просто ищут несуществующее быстрое затруднительное положение к избавлению слишком много поздно вечерними экскурсиями к местному суставу булочки с начинкой, или к факту они должны были взять запас в пиве, в то время как они были в колледже. Тогда, что действительно работает? Человеческая физиология.
Метаболизм
Метаболизм определен как норма, по которой Ваше тело обрабатывает пищу. Другими словами, как быстро Ваше тело жжет калории. Чем быстрее Ваш метаболизм, тем больше пищи Вы можете поесть, не получая вес. Как Вы управляете своим метаболизмом? При еде питательно-плотной еды каждые от 3 до 3 часов Ѕ. Эта практика "топит Вашу внутреннюю печь", из-за отсутствия лучшей аналогии. Думайте о своем теле как о локомотиве в старинном стиле, которому сгребали уголь в камеру сгорания один совок за один раз. Если бы Вы не сгребали угля достаточно быстро, то локомотив замедлился бы, и Ваше тело не различно. Если Вы не едите достаточно часто, Ваш метаболизм замедляется, и Вы не горите через калории очень быстро. Кроме того, не только делает Вашу норму потребления калории, понижаются, но и Ваше тело начинает хранить почти все, что Вы действительно едите как bodyfat! Так, в основном, каждый раз Вы морите себя голодом в своем честном усилии "придерживаться Вашей диеты", Вы фактически замедляете свой метаболизм так же как делаете Ваше тело более эффективным в построении дополнения для Вас, чтобы сидеть на в играх бейсбола.
Мускул
"Я не забочусь", Вы говорите. Вы полагаете, что, чтобы похудеть Вы должны голодать. Хорошо, это неправо, но я объясню, почему то размышление испорчено. Ваше тело нуждается в энергии, таким образом Вы можете пережить любой данный день. Количество энергии, в которой Вы нуждаетесь, определено Вашей Основной Метаболической Нормой, и Вашим уровнем деятельности в течение того дня. Для большинства людей это составляет между 1 500 и 2 500 калориями в день. Хорошо, если Ваша ограниченная калорией диета не позволяет Вам, которых много калорий, Ваше тело найдет способ пережить так или иначе. Это делает это, ломая Вашу ткань мускула и используя это для энергии. "Так какой?" Вы говорите. Вы не заботитесь, пока масштаб говорит, что Вы худеете, правильно?
Что, если я сказал Вам, что ЕДИНСТВЕННОЕ место на Вашем теле, что Вы можете сжечь bodyfat для топлива, является Вашими мускулами? Что, если я сказал Вам, что больше ткани мускула Вы проигрываете на ограниченной калорией диете, меньше калорий, которые Вы можете съесть после потери мускула? Что, если я сказал Вам, что после потери 20 фунтов на ограниченной калорией диете, Ваше общее количество bodyfat уровень понизится очень немного, если вообще? Что, если я сказал Вам, что при использовании массы мускула для энергии, Вы буквально нанесли вред способности своего тела сжечь bodyfat в будущем, и что естественным правом (который мы не можем изменить, между прочим), Вы абсолютно отложите вес на, и вероятно получите больше веса, чем Вы когда-либо имели прежде?
Если бы я сказал Вам всем о том, что, Вы все еще хотели бы сжечь ткань мускула для энергии, моря вас непосредственно голодом, чтобы придерживаться Вашей диеты, платя 8 $ за сумку за Чипсы Древесного угля, и 20 $ за сессию для Ароматических Воздушных Безделушек?
С другой стороны, возможно естественное право не относится к Вам. В этом случае, убедитесь, что настроили сегодня вечером - я верю, "Худеют, В то время как Вы Едите Масло, Жареный Бекон" диета собирается быть показанным на новом рекламном ролике. Это - в конце концов, Последняя Диета, в которой Вы будете Когда-либо Нуждаться!
