Новые статьи

  • Неврология Потери Веса Вы Ненавидите

    Вы - один из 90 миллионов американцев, которые в настоящее время находятся на диете? Вы худеете только, чтобы получить каждую унцию этого назад? Хорошо Вы не являетесь одними.

    Национальный центр статистики здоровья предполагает, что более чем 64 % американцев весят больше нормы и что число растет каждый год. в настоящее время есть более чем 300 книг по сидению на диете и более чем 16 000 изменений диет, чтобы выбрать. Люди тратят более чем 40 миллиардов $ в год на каждую волшебную микстуру или пилюлю, что они думают, поможет им потерять вес, который они ненавидят. К сожалению, 95 % получают назад весь вес только, чтобы еще раз искать следующую горячую новую диету. Джон Assaraf, один из ведущих оптимальных экспертов по работе в мире, предлагает, чтобы мы смотрели на причину этой эпидемии вместо того, чтобы положиться на диеты и временные уловки потери веса.

    " Люди не понимают, как их функции мозга и поэтому получают весь вес, они теряют 99 % времени, " сказанный Джон Assaraf. " К диете двинется на большой скорости использование, и осуществление - абсолютно худший способ снять вес, который Вы ненавидите, если Вы хотите избежать это навсегда. "

    Двинется на большой скорости очень краткосрочное решение для потери веса, так как ею управляет сознательный ум. Последнее научное исследование показывает, что несознательная, обусловленная сторона Вашей индивидуальности управляет пятью шестыми Вашего поведения и поэтому Ваших долгосрочных результатов.

    Это означает, что 83 % времени Вы действуете автоматически на не сознательном уровне, и объясняет, почему Вы возвращаете весь свой вес назад. Для постоянной потери веса Вы должен ре - обучать 5/6-ое Ваш мозг, если Вы действительно хотите избежать это.

    МИНДАЛИНА

    Недавнее открытие имеет отношение к Вашей миндалине. Эта часть Вашего мозга не любит изменения и выпустит медиаторы в любое время, Вы пытаетесь изменить кое-что в Вашей жизни как Ваш вес. Это поднимает любое отклонение от Вашего нормального веса и в основном заставляет Вас возвращаться назад к Вашим старым образцам мыслей и поведений. Это работает точно как термостат в Вашем доме, который автоматически поднимает любое изменение в температуре комнаты и затем автоматически исправляет это. Это объясняет, почему люди на диетах часто идут при еде разгулов даже, в то время как они находятся на своей диете.

    В течение лет мы становимся обусловленными к определенному внутреннему " вес установил point" Как только это сделано, мы не должны думать о ежедневном рационе питания и действиях, которые мы должны сделать, чтобы поддержать наше внутреннее изображение. Это точно, как мы формируем свои привычки. Как только любая привычка внушена в нашем мозге, мы функционируем автоматически без мысли, чтобы утверждать что внутреннее изображение. Если Вам не нравится свой текущий вес, Вы должны сломать свои старые образцы и старое создание условий на несознательном уровне или оказаться перед болью неустойчивого синдрома. Ваша внутренняя умственная система работает точно как механизм, который держит самолеты, ракеты или лодки на курсе, как только они установили свои координаты в систему.

    Внешнее тело - только выражение внутреннего изображения. Если Вы хотите видеть постоянные изменения на внешней стороне, Вы должны переобучить умственное изображение на внутренней части сначала. Новое исследование предполагает, что требуется приблизительно 30 дней каждодневного умственного обучения к " re-train" мозг, если Вы хотите длительную и постоянную потерю веса. Делая несколько простых упражнений визуализации, видя вас непосредственно в Вашем прекрасном весе, Вы начинаете ремонтировать Ваше внутреннее изображение, и Вы начинаете стирать старое изображение.

    Больше Вы делаете это быстрее, Вы будете видеть результаты. Хорошие новости - то, что Вы не можете получить мозговую грыжу, если Вы переусердствовали это.

    ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

    Другая простая техника, которую Вы можете использовать, является письменным положительным подтверждением. Например, объявите:

      <литий> я теперь вешу xxxx.

      <литий> Мой жир тела является xxxxx.

      <литий> я чувствую и выгляжу великим

      <литий> я в своем идеальном и прекрасном весе теперь

    Если Вы повторите чтение этого и действительно видение этого на экране Вашего ума в течение по крайней мере 30 дней, то у Вас будет далекий превосходящий шанс хранения к Вашему идеальному весу. Вы можете также выключить фотографии типа кузова, Вы любите и приклеиваете свою картину к нему и рассматриваете его настолько часто насколько возможно.

    Причина для использования подтверждений настоящего времени проста. Несознательная сторона Вашего мозга не знает различия между фактическим случаем и ложью или предполагаемым и, это также не понимает будущее. Как только это обусловлено через повторение и действительность или предположено событиями, это немедленно заставит внешнюю сторону совпасть с внутренним изображением.

    -

    Джон Assaraf

    "Нью-Йорк Таймс"

    "Уолл Стрит джорнал" Пользующийся спросом Автор

    "Уличный Справочник Ребенка по Наличию Всего этого"